那剑圣目瞪呆地看着试炼石上的剑，易凡离开后，所有士兵都上来看，一个个惊呼不异，不敢相信地看着，没斗气也能到这个地步？看完后，大家纷纷跑回去，站好等待着易凡。

“行！那我们这就去。”本西笑着边，边拉着易凡就往试炼场去了。

易凡：“那你去试吧！要怎么知吧”？

那人，就一手那应球，一手拿剑，开：“先用斗气，试了一下”，随后，应球亮了，他的剑也落下了，当！剑地陷在试炼石上，他满意地拿剑，开：“这次，不用斗气”！应球没亮，同样的一下，只是在试炼石上，留下一个浅浅的小槽。

“那我来，大人，你看我行吗”一个消瘦的轻年，跑了来。

“哈哈，那个大人啊！我一直都呆在火旗城，你攻打这的时候，我准备去阻你，被一位大拦下了，他说我去了也只是，送死，我就一直呆在自己的窝里，今天才来呢”！那人解释。

易凡会去后，就照现代军人能练习写了上去。每天要执行：早晨5：3o起床，在每人上加上2o公斤的重跑5ooo米。2：8：oo训练挂勾梯上下3oo回。3：1o：oo：单手拿15公斤重的，举15o下。下午，各军队阵型、训练。

认为，基础的东西不如果斗气，那你们就错了，其他的我就不多说了，我们个试验怎么样”？

完这些后，易凡就简单地给他们示范了一下，和他们了一下，就离开了。易凡离开后，他们就自行开始练了，人人都疯狂地照易凡说着，有的还标，执行。

不过，第二天一早，就趴下了一堆人，易凡无奈摇，说：“这训练不是一下，就可以练来的，要靠每天的持训练，才有成效，你们这样一下，负荷练习，只会伤，下次现那些不能练的，就给我退去，到别的师去，我们开始训练”易凡说完，就就行动起来，后面也跟着一批人。易凡的话，也让他们，没一个再敢私自负荷训练了。

本书。

这样一连训练了七天，他们基本都适应了，易凡就说：“你们现在适应了，那我们就加重量，每个人，手上，脚上各系五斤的东西，然后，再照先前的训练，再训练直到完全适应了为止，再加量，以此循环，直到自己无法再适应为止，好了，你们就继续努力，我还有事情，就不教你们，等你们适应了，我再给你们加”易凡说完，就离开了，他们也开始了训练。现在，不仅仅他们在练，全军都在练，而那些单杠、各重量的铁，也由杰克龙天去打造来。

“很简单的一个实验，这里应该有测试法、斗气的应球！也应该有试炼石，那我们去试炼石，一手拿着应球，一手武劈向试炼石，看看有斗气的，和我靠蛮力的比一下，到低靠基础训练会到什么地步，你们看怎么样”？易凡微笑地。

其他人也跟着，走了过去。到了之后，易凡拿起应晶球，就笑着说：“你们上来一个会斗气，最好是大剑师，有圣级的也行，来试试看，这方法行不行，看能不能作弊，要是我打来的，痕迹，你们不承认，那我不就白打了”

“那要怎么什么实验”？希斯利问。

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说完，易凡就举剑，一剑刺过去，当！剑直接整个，了试炼石，外面还有个手印，易凡摇叹息：“不好意思，一不小心，刺错地方了，你们慢慢看吧，我会去准备一下训练计划，等等来找你们”说完，飘了那剑圣一，就笑着离开了。

找了好一会，没找到好的，就直接跑到山上去了。在城里，都能听到轰、轰声，轰声结束后，易凡就回来了。然后，从戒指里到来，一块块石，均匀地一字排开，然后，两石中间，就横一长枪，然后，易凡自己试了试一下，暂时用一下，还行。易凡就想着：改天自己就去打造一个，长期使用的单杠才行。

易凡疑惑地看着他，开说：“圣级！自然可以，我没想到，火旗城里居然还有圣级中期的人现”

易凡笑着看向他，说：“不错吗！大家，看到了，那方法可以吧”？所有人，易凡就拿过应球，接过他使用过的那把剑，才走到试炼石前，开：“我不用斗气，就不留在斗气剑的旁边了，就留在这个小槽的旁边，大家看看就行了”

等到易凡回来的时候，就看到人人在那站的笔直的，就笑着：“看来大家，也都明白，基础能训练不是白练的，那我们就明天开始训练吧，今天还要搞一些设备，就不训练了，这是我的训练方法，我就给你们，你们慢慢看”说完，就递过那纸，自己就开始找设备了。