等完全恢复，他便开始行下一项修炼背摔山

一缕缕元气向着张夕月汇聚而去，李牧应了一下，暗暗“夕月的天赋的确很，太上凝元诀我才给他讲了一遍就可以熟练的修炼了。”

所谓的举千斤就是举着千斤石飞奔，可以锻炼力量和耐力。

李牧一次次撞击山石，很快上就是淤青一片，看得张夕月心疼无比，想要劝阻李牧，却被李牧定的神制止了。

飞直下的瀑布下方，李牧站在一块大石上，上就是奔腾的瀑布。

“夕月，用这木狠狠的捶打我的。”李牧命令张夕月用木捶打自己，可张夕月却死活不肯，李牧无奈，只能自己来，他自己是不会留手的，一下去上便是一青紫的痕迹。

所谓的背摔山则是用撞击山石，以此来锻炼自己的防御力，一些修为的外功武者，甚至可以用撞碎山石，每一次撞击都能在的山石上留下一个人形凹痕，十分骇人。

“砰砰”

这便是擂鼓，用木，甚至铁捶打，以此来锻炼。

李荣山并没有停留太久，叮嘱了李牧几句便离开了。

一上午的修炼，李牧收获良多，张夕月则沉浸在太上凝元诀中无法自。

完成了背摔山的任务，李牧便又开始修炼太上凝元诀。

健。”李荣山无奈一笑，他知李牧说的有理，不能修炼内功也不能彻底一个废人，在这个以武为尊的世界里，总归要有一定的实力才能生存下去。

“哦”李牧一愣，但仔细一想也就明白了。

等到擂鼓结束，李牧已经是满青紫，全是一木痕迹，看得张夕月泪啪嗒啪嗒的直掉，一个劲的哭泣。

瀑布飞直下，冲击力十分大，要想在瀑布下方站稳不仅需要扛得住冲击，还要下盘够稳，李牧正是用这方式来锤炼自己的。

一落在李牧的上，从瀑布端下来，那冲击力十分的大，尽李牧只是在瀑布边缘，但一样遭受到了大的冲击，仅仅片刻他上就已经青红一片，更是摇摇摆摆的，似乎要从石上摔下去。

等到李牧从瀑布下方回到岸边已经夕西下了，他竟然不停不息的修炼了一整天。

所谓迎天幕的天幕，便是这瀑布

修炼一段时间的太上凝元诀恢复，李牧便开始下一个修炼方式迎天幕

“小牧哥哥，你教我的太上凝元诀真是太神奇了，我觉自己的好像大了好多，连带的丹田里的元气也壮大了不少。”张夕月跑到李牧面前，快的“我觉这样修炼下去，也许要不了半年我就能踏武徒九阶。”

张夕月修炼太上凝元诀之后经脉自然也会得到淬炼滋养，经脉变得更加韧宽阔，运转元气的速度更快，效率更，修炼度自然就更快，她说半年踏武徒九阶，倒也并非没有可能。

“今天的举千斤还有一小半的任务，继续。”李牧又开始修炼，扛起千斤石飞奔而去。

。。。

一个半小时之后，李牧终于停了下来，盘膝而坐，默默运转太上凝元诀恢复。

也幸好有太上凝元诀可以不断地调理他的，否则以他这样的修炼度，光是举千斤和背摔山就要让他在床上躺半个月才能下地。

太上凝元诀的确神妙，李牧明明满淤青，可修炼了半个小时之后就全好了，看得张夕月都是一阵惊奇。见张夕月一脸好奇，李牧心中一动，便把太上凝元诀也教给了张夕月，让她也修炼。